季節のおはなし

季節のおはなし · 2024/01/15

1月は、小寒（1月5日ごろ）大寒（1月20日頃）があり、グッと冷え込む時期です。 年末の疲労の蓄積、年始の暴飲暴食で、身体は消化にエネルギーを使うため、身体が重だるく感じる事もあります。 そして運動不足など、生活のリズムが大きく崩れて、リズムを立て直すのも一苦労。...

季節のおはなし · 2023/12/01

陽がみじかくなる寒い冬の時期は、動物たちも冬眠の準備を始めます。 人間も本来であれば、睡眠時間を、長めにとるべき季節ですが…年末は、忙しなく睡眠不足に陥りがちです。そうなってくると、毎日の回復が不十分で疲労がたまり、免疫力は下がり、風邪やウィルスにかかりやすくなってきます。...

季節のおはなし · 2023/11/01

霜月です。まだまだ、日中は暑い日もありますが、11月は暦のうえでは、冬の始まりです。 朝晩の急な冷え込みに、筋肉がこわばり、関節の繋ぎ目もこわばらせるために、肩関節や、股関節、膝関節にも、違和感や痛みが出やすいです。特に早朝は要注意！！...

季節のおはなし · 2023/10/09

暑さも落ち着いてくる10月です。爽やかな秋の気候と収穫の季節、食欲の秋の到来です。 中医学的には、『秋』 『肺』 『悲しみ』という関係性で、悲しみと憂い、落ち込みなどのメンタルの問題も起きやすくなります。 また、秋の乾燥した空気によって、喉の違和感や咳の症状も出やすいです。...

季節のおはなし · 2023/09/03

残暑がまだまだ厳しいですが、暦の上では秋が始まっています。 この時期は、台風の影響で胃腸の不調、自律神経の乱れもでやすいです。 それに加えて、秋は「肺」の季節で、止まらない咳、喉のつまり感といった気管支の不調も増えます。中医学では「肺」と「大腸」セットで考えます。'肌は腸の裏返し'というように、肌荒れにも気をつけましょう。

季節のおはなし · 2023/04/01

さぁ、まちに待った春。 三寒四温を繰り返し、気温が上がっていく時期です。 木々も一斉に芽吹いてくる明るい季節の到来ですね。

季節のおはなし · 2023/02/28

生活環境がガラッと変わる３月です。 進級、卒業、転勤に引っ越し、さらに年度末の忙しさ、公私ともにそわそわと落ち着かない日々が続きます。 三寒四温といって、またまた寒くなったり、暖かくなったりで、昼と夜の寒暖差もあり、体温調節が難しい時期です。...

季節のおはなし · 2023/02/11

まだまだ寒さが厳しい2月ですが、季節は立春を迎え、暦のうえは春になっています。 まだまだダウンもムートンブーツも手放せまえんが、カラダは春にギアチェンジ。 春の芽吹きとともに体内環境も変わり冬に溜め込んだものを体外に出そうとする働きで、肌荒れやアレルギー反応、ホルモンバランスの乱れなどが表れやすい季節です。

季節のおはなし · 2021/08/01

毎日、暑いですね。 梅雨が明けると、気温はさらに上昇しています。 一方暑さと逆行するように、オフィスなどではエアコンによる冷えもでてきます。 室内と外気温との落差が大きいほど、体温調節が難しくなり、自立神経やホルモンのバランスが乱れやすくなります。...