ヨガとの違いは何ですか？

ヨガの様にポーズをとるものでなく、セルフマッサージ、ストレッチなどの健康体操です。

 何歳でも参加できますか？

はい、どなたでも参加できます。

特に40歳〜80歳くらいの方のご参加が多いです。また更年期症状の相談も承っています。

 男性も参加できますか？

はい、男性も大歓迎です。

クラスによっては、3分の１が男性のこともあります。

 1人でも参加できますか？

はい、もちろん可能です。お気軽にご参加ください。

 どれくらいから効果がでるの？

 レッスン終了後には、体のダルさが改善され体が軽く感じます。

 ダイエット効果は期待できますか？

浮腫みが改善される事により、3首（手首、足首、首）がスッキリし、表情筋を鍛えることにより、二重アゴが改善され、ダイエット無しでマイナス3キロの痩せ見えが期待できます。

 どのような服装で参加したらいいですか？また持ち物は必要ですか？

動きやすい服装(ふくらはぎをマッサージするので足を出せる物が最適です）

持ち物は、タオル・飲み物・ヨガマットまたはバスタオルです。

出張レッスンは可能ですか？

はい、可能です。

プライベートレッスン・PTA講演会・その他イベントなど承ります。お気軽にお問い合わせください。

私も巡美体操のインストラクターになりたいのですが？

インストラクター養成講座にお申し込みください。詳しくはお問い合わせください。