４月の巡美体操

この時期は、進級や就職、転勤、異動、引っ越し…社会生活でも新しい生活が始まり、心と身体にも、高揚と緊張感でストレスを抱えやすい時期でもあります。

交感神経が優位になることで、胃腸の機能が低下し、下痢・便秘を招いたり、寒暖差の影響で風邪やアレルギー性の咳が出たりしやすいです。

春は「肝」が活性化し、冬の間に体中に溜め込んだものを排出するためにフル稼働。「肝」に質の良い「血」をしっかり巡らせるようにいたしましょう。

かぜ症状におすすめのツボ

ぜひ、ヨガでは無い血流改善プログラムの巡美体操をお役立てください。