大阪｜柏原市・八尾市、兵庫｜川西・宝塚、奈良を拠点に、出張レッスン・プライベート・オンラインレッスンを開催
巡 美 体 操
（じゅんびたいそう）
巡美体操は、ヨガではない血流改善プログラム
大阪・兵庫・奈良を中心に、フィットネスインストラクター歴２０年以上の経験を活かし、心と身体のメンテナンス・オリジナルメソッド『巡美体操（じゅんびたいそう）』を確立しました。
内側から輝く元気な身体を目指し、ヨガの様にポーズをとるものでなく、セルフマッサージ、ストレッチなどをベースとした健康体操です。
手足の冷え、疲れが取りにくい、むくみやすい、肌に透明感がない…などの女性特有の悩みを、身体の巡りをよくすることにより改善していきます。 体力に自信のない方でも大丈夫！身体のかたい方も心配入りません。
さぁ一緒にはじめましょう。
- 更年期症状の予防・改善
- 頻尿、尿漏れなどの改善
- 代謝アップ、免疫力アップ、ホルモンアップ
- 自律神経症状や精神神経症状の予防・改善
- 肩こり、腰痛、膝痛の改善
- 慢性疲労、浮腫み、冷え、不眠など
■ INFORMATION
【NEW】ノルディックのポールを使って、車椅子でも出来る体操とダンス
ノルディックのポールを使って、車椅子でも出来る体操とダンスを考案させていただきました。
膝が痛い方、腰の痛い肩の方、股関節が痛い方、などに、ノルディックのポールを使った体操は、おススメです。
身体を動かす事は、血の巡りを良くすることに繋がり、足の不自由な方には、特におススメです。
ヒトは音楽を聴くと，自然と音に合わせて身体を動かしたくなってしまいます。脳の老化を抑え認知機能に良い効果もたらします。
是非ご一緒に、ノルディックのポールを使って出来る体操とダンスを楽しみましょう！
出張レッスンのご依頼受付中です。
YouTubeで巡美体操
無理なく続けられる３分間
ぜひ、ご覧ください
（上の画像をタップまたはクリック）
stand.fm
40代、50代の子育て、仕事、に奮闘中のオカンの届ける応援メッセージ！！
是非きいてください♪
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近鉄文化サロン『からだ巡りケア体操』
第２・第４日曜日
10：00〜11：30
お問い合わせ：近鉄文化サロン阿倍野
- プライベートレッスン・出張講座：お気軽にお問い合わせください。
2024.02.08 2月の巡美体操
2024.01.15 1月の巡美体操
2024.01.11 2023年年末チャリティー巡美体操を開催しました
2023.12.01 12月の巡美体操
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2023.10.16 大阪介護施設で出張レッスンを行いました
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2023.08.01 8月の巡美体操
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2023.02.28 3月の巡美体操
2023.02.11 2022年チャリティー巡美体操 報告とお礼
2023.02.11 ２月の巡美体操
2022.12.03 11月のチャリティー巡美体操
2022.10.31 阪神梅田本店さんでの足裏体操
2022.10.31 9月コラボレッスンのご報告
2022.08.11 9月コラボレッスンのご案内
2022.06.09 巡美体操ご感想（5月のチャリティーその２）
2022.06.09 巡美体操ご感想（5月のチャリティーその１）
2022.05.30 5月開催チャリティー巡美体操
2022.05.07 チャリティーのきっかけ
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