40代からの心と身体の整え方 · 2021/08/25

猛暑が厳しい8月ですが、この時期は猛暑の連続による体力の低下、免疫力の低下が問題になってきます。 暑さの影響による冷たいモノの飲み過ぎ、カラダを冷やすモノの食べすぎで偏ってしまいがちですね。その上、胃腸の不調からの食欲不振などで栄養不足を招き、さらに体力を低下させてしまいます。...