陽がみじかくなる寒い冬の時期は、動物たちも冬眠の準備を始めます。
人間も本来であれば、睡眠時間を、長めにとるべき季節ですが…年末は、忙しなく睡眠不足に陥りがちです。そうなってくると、毎日の回復が不十分で疲労がたまり、免疫力は下がり、風邪やウィルスにかかりやすくなってきます。
また、冬は「腎」の季節の影響で、泌尿器系、腰痛、耳鳴り、難聴もなどといった症状も出やすくなっています。コロナやインフルエンザに気をつけけくださいね。
12月におすすめの足揉み
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