暑さも落ち着いてくる10月です。爽やかな秋の気候と収穫の季節、食欲の秋の到来です。
中医学的には、『秋』 『肺』 『悲しみ』という関係性で、悲しみと憂い、落ち込みなどのメンタルの問題も起きやすくなります。
また、秋の乾燥した空気によって、喉の違和感や咳の症状も出やすいです。
物悲しい時は、加湿された部屋でゆったりと深呼吸して、ココロと身体を整えましょう。
10月におすすめの足揉み
腸の不調に効果的なツボ
順番と押し方
- 上行結腸（右）
- 横行結腸
- 下行結腸（左）
- 直腸（S字結腸）
- 肛門
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