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11月のチャリティー巡美体操


11月もチャリティー巡美体操開催いたしました。

みなさん、いつもご賛同、ご協力、ご参加ありがとうございます。

 

今回のテーマは『自律神経を整える』

 

年末にかけてなんだか気忙しかったり、やる事いっぱいで背中や肩はストレスでバッキバキ、朝起きたらすでにもう疲れてる、腰が痛い〜・・・なんて悲鳴ような声もいただいています。

 

疲れとは病気の手前でカラダが発するSOS‼️

なんです。

 

ほっておかないで、ゆるくで良いのでチョコチョコ、セルフケアが必要です。

 

今回は自律神経のチェックシートで自分のタイプを知って少しお勉強していただきました。

いつも笑って、ゆるゆる、時々、スパルタ??でやってます。

 


〇〇が良いって聞いたんですけど、本当ですかー?など聞きたい事があったらレッスンの時に聞いてくださいね。

 

 

次回のチャリティー巡美体操は、12月24日(土)です。

お気軽にご参加くださいね。