(じゅんびたいそう)
大阪・兵庫・奈良を中心に、フィットネスインストラクター歴20年以上の経験を活かし、心と身体のメンテナンス・オリジナルメソッド『巡美体操(じゅんびたいそう)』を確立しました。
内側から輝く元気な身体を目指し、ヨガの様にポーズをとるものでなく、セルフマッサージ、ストレッチなどをベースとした健康体操です。
手足の冷え、疲れが取りにくい、むくみやすい、肌に透明感がない…などの女性特有の悩みを、身体の巡りをよくすることにより改善していきます。 体力に自信のない方でも大丈夫!身体のかたい方も心配入りません。
さぁ一緒にはじめましょう。
ノルディックのポールを使って、車椅子でも出来る体操とダンスを考案させていただきました。
膝が痛い方、腰の痛い肩の方、股関節が痛い方、などに、ノルディックのポールを使った体操は、おススメです。
身体を動かす事は、血の巡りを良くすることに繋がり、足の不自由な方には、特におススメです。
ヒトは音楽を聴くと,自然と音に合わせて身体を動かしたくなってしまいます。脳の老化を抑え認知機能に良い効果もたらします。
是非ご一緒に、ノルディックのポールを使って出来る体操とダンスを楽しみましょう!
出張レッスンのご依頼受付中です。
YouTubeで巡美体操
無理なく続けられる3分間
ぜひ、ご覧ください
(上の画像をタップまたはクリック)
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40代、50代の子育て、仕事、に奮闘中のオカンの届ける応援メッセージ!!
是非きいてください♪
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