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巡 美 体 操

(じゅんびたいそう)

巡美体操は、ヨガではない血流改善プログラム

体がかたい方、体力に自信がない方でも大丈夫、頑張らなくても一生続けられる健康メゾット

 

大阪・兵庫・奈良を中心に、フィットネスインストラクター歴20年以上の経験を活かし、心と身体のメンテナンス・オリジナルメソッド『巡美体操(じゅんびたいそう)』を確立しました。

 

内側から輝く元気な身体を目指し、ヨガの様にポーズをとるものでなく、セルフマッサージ、ストレッチなどをベースとした健康体操です。

 

手足の冷え、疲れが取りにくい、むくみやすい、肌に透明感がない…などの女性特有の悩みを、身体の巡りをよくすることにより改善していきます。 体力に自信のない方でも大丈夫!身体のかたい方も心配入りません。 

 

さぁ一緒にはじめましょう。

 


期待できる効果
  • 更年期症状の予防・改善 
  • 頻尿、尿漏れなどの改善
  • 代謝アップ、免疫力アップ、ホルモンアップ
  • 自律神経症状や精神神経症状の予防・改善
  • 肩こり、腰痛、膝痛の改善
  • 慢性疲労、浮腫み、冷え、不眠など 
詳しくは「巡美体操について」のページをご覧ください。

■ INFORMATION


【NEW】ノルディックのポールを使って、車椅子でも出来る体操とダンス

ノルディックのポールを使って、車椅子でも出来る体操とダンスを考案させていただきました。

膝が痛い方、腰の痛い肩の方、股関節が痛い方、などに、ノルディックのポールを使った体操は、おススメです。

身体を動かす事は、血の巡りを良くすることに繋がり、足の不自由な方には、特におススメです。

 

ヒトは音楽を聴くと,自然と音に合わせて身体を動かしたくなってしまいます。脳の老化を抑え認知機能に良い効果もたらします。

 

是非ご一緒に、ノルディックのポールを使って出来る体操とダンスを楽しみましょう!

 

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    第2・第4日曜日
    10:00〜11:30
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