巡 美 体 操

大阪・兵庫・奈良を中心に、フィットネスインストラクター歴２０年以上の経験を活かし、心と身体のメンテナンス・オリジナルメソッド『巡美体操（じゅんびたいそう）』を確立しました。

内側から輝く元気な身体を目指し、ヨガの様にポーズをとるものでなく、セルフマッサージ、ストレッチなどをベースとした健康体操です。

手足の冷え、疲れが取りにくい、むくみやすい、肌に透明感がない…などの女性特有の悩みを、身体の巡りをよくすることにより改善していきます。 体力に自信のない方でも大丈夫！身体のかたい方も心配入りません。 

さぁ一緒にはじめましょう。

ノルディックのポールを使って、車椅子でも出来る体操とダンスを考案させていただきました。

膝が痛い方、腰の痛い肩の方、股関節が痛い方、などに、ノルディックのポールを使った体操は、おススメです。

身体を動かす事は、血の巡りを良くすることに繋がり、足の不自由な方には、特におススメです。

ヒトは音楽を聴くと，自然と音に合わせて身体を動かしたくなってしまいます。脳の老化を抑え認知機能に良い効果もたらします。

是非ご一緒に、ノルディックのポールを使って出来る体操とダンスを楽しみましょう！

出張レッスンのご依頼受付中です。

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