7月の巡美体操

梅雨明け、夏がはじまりました。

連日の1孟暑にぐったりされている方も多いかもしれません。

この時期に気をつけたい事は、脱水症状や熱中症です。暑さによって体内の水分が失われ、血液の濃縮が進み、頭が朦朧（もうろう）としたりしやすくなります。また、エアコンの冷えすぎにも要注意…夏場でも足首を冷やさない様にレッグウォマをカバンにしのばせてくださいね。

しっかり休養と栄養をとって夏本番に備えましょう。

夏バテ食欲不振に効くツボ

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