先日はチャリティー巡美体操でした。今回は、首こりを中心にほぐしました。
どうしても人間は前屈みになってしまいます。
デスクワークの方は特に親指をうちに向けたまま、何時間も猫背で座り続けることになります。肩が凝って、首をゴリゴリ回したり肩を動かしたりされていると思いますが、その凝りは肘、手首、指からきているかもしれません。
巡美体操では手の指からほぐしていきます。
小指や親指は肩、首に繋がっています。そして、カラダの前側のつまりを取ることで、首や肩の可動域も広がっていきます。終わった時の爽快感‼️アレ？アレ？肩を触ってないのになんで？？となる方も多いんですよ！
デスクワークでお疲れの方、また、遊びにきてくださいね。
