３月の巡美体操

生活環境がガラッと変わる３月です。

進級、卒業、転勤に引っ越し、さらに年度末の忙しさ、公私ともにそわそわと落ち着かない日々が続きます。

三寒四温といって、またまた寒くなったり、暖かくなったりで、昼と夜の寒暖差もあり、体温調節が難しい時期です。

春は「肝」の季節で「怒り」の感情が強く出やすくなります。ついついイライラして交感神経優位になって血圧も上昇しやすくなります。

また、ホルモンバランスも乱れやすく、生理不順や更年期の症状も出やすくなります。

「暑さ寒さも彼岸まで」というように、

寒暖差に気をつけて、体調を崩さないようにセルフケアしていきましょう。