しつこい肩凝り、首こりにお悩み方に、身体の固い方でもできる30分だけのお手軽「巡美体操」をお届けします。Zoomを使ってのオンラインレッスンです！
老若男女、もはや、スマホ無しでは暮らせない時代になりました。
家にいても、電車でも、職場でも、常に前屈みになって、肩こり、首こりに悩まされている方も多いと思います。
特にテレワークで、肩こりや頭痛になってる方は「スマホっ首」になっているかもしれません。
スマホっ首というのは、前傾姿勢で、首が前にでて、胸鎖乳突筋が緊張している状態。この状態が続くと頸椎に異常がでて、「ストレートネック」になってしまいます。
ストレートネックになると、頭痛、吐き気、集中力の低下、手の痺れ、脳への血流の低下にも繋がりやすくなります。
肩こり改善のストレッチ、首こり改善のストレッチをしても、その時は一瞬ほぐれるけどまたすぐに戻ってしまう方…
ぜひ巡美体操で血流アップして、「サラバ‼️スマホっ首」
好循環ならぬ好巡感を巡らせて
