レッスンの時以外にも、ご自宅で続けてくださっている受講者の方から、こんな感想をいただきます！
「痩せましたー‼️」
そんな声をたくさんいただきます！
でも巡美体操は、
- リンパケアマッサージ
- ストレッチとお顔の筋トレ
- 膣トレ
なので、直接脂肪燃焼はしないんです。
でもどうしてそんな効果が⁈
それは、3首（首、足首、手首）のむくみがとれてスッキリするからです。
みなさん服を着ているので、服の上から見えてるのって、この3首ですよね！
そして、お顔の筋トレやリンパマッサージでお顔が小さくなるんです。
たるんで四角くなったフェイスラインが、キュッと鋭角に！
だから印象が変わるんです！
さらにうれしい効果が⁉
続けることによって、体温が上がり夕方になってもまだ足が軽いんです♪
わたし達更年期世代は、体力と気力が若いころにくらべなくなることが多く、ついついめんどくさい…夕方グッタリしてソファーで寝る…ってことありますよね。
カラダが軽いとサクサクと動けるので、そんなこともなくなります。
そして自然と運動量も増えていきます。
そして気持ちも軽やかになって、新しい事に挑戦してみたくなったり、いろんな場面で好循環が生まれるんです。
最初は小さな行動だけど、
自分にかけた時間はたった５分でも、2倍にも3倍にも返ってくる。
習慣ってね、時間が経過すればするほど、効果を感じるから凄いんです。
『きっかけ作りは自分から』
ぜひ生活の質の向上に、巡美体操をお役に立てください。
