更年期とは、４０代後半～５０代前半の女性で卵巣機能が低下し、エストロゲンが激減する時期をさします。
女性ホルモン エストロゲンが減少すると
- 更年期症状の現れ
- 加齢によるマイナス方向への変化
- 老いに対する不安
- 体力の低下
- 子ども自立による役割の喪失感「空の巣症候群」
さらには、親の介護、金銭面など様々な心理的負担（ストレス）が原因で、自律神経にも影響をおよぼします。
更年期に現れやすい障害・疾患
ぜひ巡美体操を通して、
更年期症状の悩みや共通する社会環境による悩みを分かち合える機会を作り、「更年期で悩んでいるのは自分だけではない」ことに気づき、参加者同士でコミュニケーションとったりしながら、ココロとカラダのケアをして下さいね。
