今、私達の最大の願いは、コロナウイルスに負けず健康に普通に日常をおくることではないでしょうか？
バランスの良い食事。
適度な運動。
充分な睡眠。
規則正しい生活をして、免疫力をあげましょう！！
……とあちらこちらで、よく耳にすると思いますが、ではいったい『免疫力』とは何でしょう？
体内で免疫力を司っているのは、血液中の白血球です。
白血球には、リンパ球、マクロファージ、顆粒球の3種類に分かれ、体内に細菌やウイルスが侵入していないか２４時間パトロールし、細菌やウイルスと常に戦っています。
この白血球の働きが悪くなると、すなわち血液循環が悪くなると、ウイルスに感染しやすい体となってしまうのです。
免疫力＝血液力といっても過言ではありません
バランスの良い食事、適度な運動、充分な睡眠、規則正しい生活
全て血液の働きを高めるためのものです。
ぜひ、血の巡りに特化した巡美体操をお役立てください。
