免疫力を高めよう③

健康的な人間の平熱は何度くらいかご存知でしょうか？

「約36.5～37℃」だそうです。

現代人は、低体温の方が多く。特に女性は、３６℃以下という方も多いそうですね…

体温が１℃下がると免疫力は３０％もダウンします。

逆に体温が上がると血液の流れがよくなり、免疫力が高まります。

血液は、私達の体の細胞に栄養と酸素を届けています。

その血液の中には、白血球があり菌やウイルスと日々戦っているのです。

その働きを良くするのが体の温度というわけです。

体が冷えて、風邪をひきやすい方はぜひ『巡美体操』をお役立てくださいね。