新型コロナウイルスに感染しないように、手洗い・うがい・消毒などに気を使っている事だと思います。
ウイルスを体内に入れないことも大事ですが、ウイルスが入ってきてもそれを打ち勝つ抵抗力をつけたいものですね。
今日は、抵抗力すなわち体の免疫力を高めるコツをお伝えします。
口角を上げて笑うこと
「笑いは万薬の長」と昔から言いますが、笑う事により口角にある笑筋が刺激されると、幸せホルモンの「セロトニン」が分泌され、ストレスホルモンの「コルチゾール」値が低下します。
なので笑えば笑うほど楽しくなっていくんですね。
まさに、「楽しいから笑うのではなく 笑うから楽しくなる」と言えますね！
最近では、ガン予防に笑いヨガが推奨されていたりします。
笑いは一番お金も手間も時間もかからない健康法ですね！
さぁ 今日もたくさん笑いましょう！！
