今年もあと1ヶ月をきりましたね！
年明けから、何かとバタバタ過ごしておりましたが、お陰さまで充実した楽しい時間を過ごさせていただいています。
その代わり…身体がいくつあっても足りない！！という日もたくさんありました。
そんな中、風邪ひとつひかず、心身ともに元気でいれたことに感謝するとともに、思い出すのはかつての私…
子供の風邪を度々もらい、
忙しい時期が続くと休日は熱を出す…
ストレスがたまってくるとアトピーが悪化して、身体中を掻きちぎって、像の肌…ステロイドが手放せませんでした。
それを考えると、ずいぶん免疫力が上がりました。
若い時より毎日調子が良く、体調の不安やメンタルに振り回されない生活ができ、心地よい毎日です。
そんな私の健康法は、ライフスタイルで無理なく取り入れられることです。
つまり、それにやる気や根性を必要としないもの。
だから、ずーっと続くし、結果も出やすいんですね。
皆さんも、コレなんかいいかも～♪と思ったら、四の五の言わずに習慣にしてみませんか？
習慣を作るのは自分
だけど、一度作ってしまえば、習慣が自分を作ってくれる！
健康は、いちばんの時間とお金の節約。
方法や内容は、何でもいいのです。
自分で納得して信じて続けられることです。
皆さんも、今すぐ出来ることで、楽しみながら出来ることを習慣にしてみませんか？
